गले में कफ का घरेलू उपचार: गले में कफ चिपकना कैसे बंद करें

गले में अतिरिक्त कफ के दर्द से निपटना आपके लिए कष्टदायक हो सकता है, खासतौर पर अगर यह आपकी सामान्य गतिविधियों में  समस्या उत्पन्न करता  है।  

जबकि ओवर-द-काउंटर दवाएं व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, कई लोग उनकी अधिक रसायनिक प्रभाव के कारण प्राकृतिक उपचार चुनते हैं।  

गले में कफ के घरेलू उपचार को लेकर बाजार में विभिन्न प्रकार की दवाइयां उपलब्ध हैं लेकिन हम फिर भी आपको यही सलाह देंगे की गले में कफ के घरेलू उपचार के बारे में ध्यान पूर्वक जानकारी लें क्योंकि घरेलू उपचार से किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट होने का खतरा नहीं है।

इस ब्लॉग पोस्ट में, हम गले से कफ को साफ करने और सामान्य श्वसन स्वास्थ्य में सुधार के लिए कई उत्कृष्ट घरेलू उपचार देखेंगे।

गले में कफ के मुख्य कारण – Main Causes of Phlegm in Throat

गले में कफ होना एक बहुत ही तकलीफ जनक समस्या है लिए हम आपको गले में कफ होने के मुख्य कारण के बारे में विस्तार पूर्वक जानकारी देते हैं।

• सर्दी जुकाम आदि की वजह से भी गले में कफ जमा होना बेहद आम सी बात है।
• खुले में घूमने की वजह से धूल मिट्टी के कण हमारे शरीर के अंदर जाते हैं जिसकी वजह से गले में कैफ की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
• अस्थमा और दमा जैसे रोगियों को हमेशा गले में कफ की समस्या बनी रहती है।
• धूम्रपान और शराब के सेवन की वजह से गले में दर्द और बलगम की स्थिति बनी रहती है।
• सर्दी की वजह से नाक बंद हो जाती है  जिसके कारण नाक में से निकलने वाला बलगम गले में जमा रह जाता है।
• इसके अलावा कुछ एंटीबायोटिक दवाइयां भी हैं जो की गले में कफ बनती हैं।
• निमोनिया बीमारी बहुत ही घातक बीमारी होती है जो की फेफड़ों से जुड़ी होती है इसकी वजह से भी गले में बलगम की समस्या बनी रहती है।
• फेफड़ों से जुड़े संक्रमण की समस्या में भी अक्सर गले में कफ की जम जाता है।

इसके साथ-साथ आप यहां पर वजन कम करने के बेहतरीन तरीकों के बारे में विस्तार पूर्वक जानकारियां हासिल कर सकते हैं।

गले में कफ होने पर दिखाई देने वाले लक्षण – Symptoms Seen When There is Phlegm in the Throat

इससे पहले अपने गले में कफ होने के कारण के बारे में पूरी तरह जानकारी प्राप्त की है लिए हम आपको लक्षण के बारे में बताते हैं।

गले में कफ होने पर विभिन्न प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं जिनके बारे में विस्तार से जानकारी दी गई है गले में कफ होने के समय दिखाई देने वाले लक्षणों के बारे में जानकारी प्राप्त करना अति आवश्यक है।

• अत्यधिक खांसी होना: गले में बलगम या कफ  होने की स्थिति में आपको अत्यधिक खांसी होगी जिससे कि आप बहुत तकलीफ में होंगे यह खांसी दिन-रात परेशान करती रहती है।
• बलगम निकलना: अत्यधिक खांसी की वजह से थोड़ी-थोड़ी देर के पश्चात गले में से बलगम बाहर निकलता है।
• गले में खराश होना: गले में कफ  होने की स्थिति में आपको खराश और गले में जलन का अनुभव होगा
• जिसकी वजह से आप खाना पीना ढंग से नहीं खा पाएंगे।
• खुजली का एहसास: गले में कफ होने की स्थिति में आपके गले में खुजली का एहसास होगा आपको गला सूखा सूखा लगेगा ऐसी हालत में गले में जख्म भी होने का खतरा रहता है।
• बदलती आवाज: गले में बलगम या कैफ की वजह से आवाज में बदलाव आने लगता है ऐसी हालत में आवाज बहुत ही ज्यादा भारी हो जाती है।
• सीने में अत्यधिक दर्द: ऐसी स्थिति में अत्यधिक खांसी होती है जिसकी वजह से बलगम बाहर निकलता है ऐसे में सीने में दर्द स्वाभाविक है।
• हल्का बुखार: गले में कफ की वजह से आपको हल्के बुखार का एहसास भी हो सकता है।
• थकान होना: गले में कफ की वजह से थकान का एहसास होता रहता है।
• तेज सर दर्द: गले में कफ का होना एक तेज सर दर्द का कारण भी होता है जिसकी वजह से बहुत ही तकलीफ होती है।
• कान में दर्द: कान में दर्द होना बलगम की वजह से अक्सर छोटे बच्चों में देखा गया है।
• चिड़चिड़ापन की समस्या: गले में बलगम की वजह से बहुत परेशानी आती है जिसकी वजह से स्वभाव चिड़चिड़ा होने लगता है।

यह सभी लक्षण गले में कफ बनने की वजह से होते हैं यदि इनमें से कोई भी लक्षण आपको दिखाई देता है तो जल्द ही आपको अपना उपचार करना चाहिए अन्यथा यह गले का बलगम बहुत ही भयानक बीमारी का रोग भी ले सकता है।

इतना ही नहीं बल्कि आप यहां पर बुखार से निपटने के लिए प्रभावी घरेलू उपचार के बारे में उम्दा किस्म की जानकारियां हासिल कर सकते हैं।

गले के कफ से छुटकारा पाने के घरेलू उपचार – Home Remedies to Get Rid of Phlegm in Throat

गले में कफ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हाइड्रेटेड रहना एक आसान तरीका है। दिन भर में खूब पानी पीने से बलगम को पतला करने में मदद मिलती है, जिससे उसका निकलना आसान हो जाता है।

• हर्बल चाय, शोरबा, या शहद और नींबू के साथ गर्म पानी जैसे गर्म पेय का प्रयास करें। आप अतिरिक्त आरामदायक लाभ प्रदान कर सकते हैं।
• हर्बल उपचार कई जड़ी-बूटियाँ कंजेशन को कम कर सकती हैं और श्वसन स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं।
• भाप द्वारा गले के  मार्ग से बलगम को प्रभावी ढंग से हटाया जा सकता है।  ऐसा करने के लिए, एक कटोरे में गरम पानी ले, तंबू बनाने के लिए अपने सिर पर एक तौलिया रखें और कुछ मिनटों के लिए भाप लें।  
• युकेलिप्टस या पेपरमिंट जैसे आवश्यक तेलों का प्रयोग करके डिकॉन्गेस्टेंट गुणों में सुधार किया जा सकता है
• गले में जलन और बलगम को ढीला करने के लिए गर्म नमक के पानी से गरारे करें।  बस एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालें, फिर इसे थूकने से पहले 30 सेकंड तक गरारे करें। सर्वोत्तम प्रभावों के लिए, इसे हर दिन कई बार दोहराएं।
• शहद और अदरक में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं, जो गले की खराश को कम कर सकते हैं और कफ को कम कर सकते हैं।  
• एक सरल इलाज करने के लिए, गर्म पानी या हर्बल चाय में शहद और ताजा कसा हुआ अदरक मिलाएं।  राहत के लिए इस मिश्रण को दिन में कई बार पियें।

नोट – यदि आप अपने मोटापे को लेकर चिंतित रहते हैं तो आप यहां पर मोटापे से छुटकारा पाने के रामबाण घरेलू उपाय से जुड़ी सभी प्रकार की रहस्यमई जानकारियां हासिल कर सकते हैं।

निष्कर्ष – (Conclusion)

अपने यहां पर गले में कफ के कारण लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार पूर्वक जानकारियां हासिल की हैं उम्मीद है।आपको इन सभी जानकारी के बारे में जानकर अति प्रसन्नता हुई होगी।

आशा करते हैं आपको हमारे द्वारा लिखे गए इस लेख से गले में कफ की समस्या से निदान पाने हेतु सहायता मिले।

इसके अलावा यदि आप घरेलू उपचारों का इस्तेमाल करने के बावजूद भी अपने बलगम की समस्या से निजात नहीं पा रहे हैं तो आपको डॉक्टर से अपने गले की जांच करवानी चाहिए क्योंकि डॉक्टर का परामर्श अति आवश्यक है धन्यवाद।