अस्थमा (Asthma) का घरेलू इलाज: अस्थमा को जड़ से खत्म करने के लिए क्या करना चाहिए?

आज हम आपको अस्थमा के घरेलू इलाज के बारे में बताएगें। जानिए अस्थमा की एलर्जी के घरेलू इलाज क्या-क्या हैं। 

अस्थमा की बीमारी धूल-मिट्टी, वायू प्रदूषण के कारण होती है। इसके लिए भारतीय सरकार ने बहुत कदम उठाए हैं। लेकिन यह वायू प्रदूषण कम हो नहीं हो रहा। भारतीय सरकार ने तो काफी कदम उठाए हैं लेकिन लोग भारतीय सरकार के उठाए गए कदम को सहमति नहीं देते। 

सबसे ज्यादा तो वायू प्रदूषण दिवाली के त्योहार वाले दिन ही होता है। भारतीय सरकार ने दिवाली के पटाखें कुछ साल पहले ही बंद कर दिए थे। लेकिन हमारे देश के महान नागरिक दिवाली वाले दिन पटाखें बजाते है। इसी से ही वायू प्रदूषण का निर्माण होता। 

अस्थमा ज्यादा खतरनाक बीमारी हैं। इन प्रदूषणों से बीमारी और बढ़ती है। लोगों से यह कहना चाहते है दिवाली वाले दिन इस तरह के पटाखे बजाओ जिसे अस्थमा के मरीजों को कोई समस्या ना हो।

अब हम बात करते हैं अस्थमा के कुछ घरेलू इलाज के बारे में। आइए जानते हैं घरेलू इलाज जिससे हम अस्थमा की बीमारी को आसानी से ठीक कर सकते हैं।

अस्थमा किस की कमी से होता हैं? – (Asthma is Caused by Deficiency of)

अधिक वजन होने से भी अस्थमा की समस्या उत्पन्न हो सकती है। विटामिन सी और ई से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन वायुमार्ग के आसपास की सूजन को कम करने में मदद करता है।

• कैफीनयुक्त चाय या कॉफी: कैफीनयुक्त चाय या कॉफी में कैफीन होता है, जो श्वसन मांसपेशियों की थकान के लिए जिम्मेदार ब्रोन्कोडायलेटर है। यह भी एक कारण हो सकता है अस्थमा का।

इसके साथ ही यदि आप यहां पर गैस से जुड़ी समस्या से परेशान रहते हैं तो आप यहां पर गैस का घरेलू उपचार जान सकते हैं।

अस्थमा की बीमारी कितने दिन तक रहती है? – (How Long does Asthma Last)

अस्थमा का दौरा हल्का या गंभीर होता है। अस्थमा के लक्षण कुछ मिनट, कुछ घंटे या कई दिनों तक रहते हैं। ज़्यादातर लोग सही इलाज लेने पर ठीक हो जाते हैं, यहां तक कि अस्थमा का गंभीर दौरा भी सही इलाज से ठीक होता है।

अगर आप घरेलू नुस्खें की मदद लेंगे अस्थमा की बीमारी से राहत पाने के लिए तो आप पक्का ठीक हो जायेंगे। आपको डॉक्टर के पास जाने की जरुरत नहीं पडेगी। 

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अस्थमा के रोगियों को क्या नहीं खाना चाहिए? – (What Should Asthma Patients not eat)

रिसर्च के अनुसार वेस्टर्न डायट में रिफाइंड अनाज, प्रोसेस्ड, लाल मीट, और डेजर्ट शामिल है, जिसमें प्रो-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है और यह अस्थमा के रोगी के लिए सही नहीं है।

ऐसे में अस्थमा के मरीजों को इस तरह के खाने से भी बचना चाहिए। मीट का सेवन करना अस्थमा के मरीजों के लिए ठीक नहीं है। अस्थमा के मरीजों उन चीजों को खाना नहीं चाहिए जो संरक्षक है क्योंकि इनमें कैमिकल होता है।

इनमें डाई सोडियम होता हैं, जो एलर्जी का कारण बनता है। ऐसे में ये अस्थमा की बीमारी और बढ़ा सकते हैं। इसलिए अस्थमा के मरीजों को इन चीजों को खाने से बचना चाहिए। 

रिसर्च की मानें तो अस्थमा के मरीजों को शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे ब्लेड्प्रेशर के साथ-साथ मोटापा भी बढ़ता है। शरीर में जमे ज्यादा फैट्स के कारण सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। 

अस्थमा के मरीजों को ठंडी चीजें, लहसून, आइसक्रीम, दही और कोई भी जंक फूड्स इसके अलावा (जैसे की मछली, चिकन, मटन, चाऊमीन, बर्गर और अन्य जंक फूड्स) नहीं खाना चाहिए। ऐसे में इन चीजों को खाने से अस्थमा के मरीजों को बचना चाहिए।

ये खाने की चीजें अस्थमा की बीमारी को और बढ़ा सकते हैं। ऐसे में इन चीजों को खाने से फेफड़ों में सूजन या सांस की नली में संक्रमण पैदा हो सकता है। 

सल्फाइट्स, खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्रकार का परिरक्षक, यदि आप अधिक मात्रा में खाते हैं तो इससे अस्थमा की बीमारी और बढ़ती है। उच्च सल्फाइट खाद्य पदार्थों में उपल्ब्ध हो सकते हैं: सूखे फल और सब्जियाँ। डिब्बाबंद आलू। 

ऐसे खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बनते हैं। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो गैस या सूजन का कारण बनते हैं, जो अक्सर सांस लेना अधिक समस्या का कारण देते हैं।

इससे सीने में जकड़न हो सकती है और अस्थमा की बीमारी और बढ़ सकती है। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें शामिल हैं:- बीन्स, कार्बोनेटेड पेय, प्याज, लहसुन और तले हुए खाद्य पदार्थ। 

इतना ही नहीं बल्कि आप यहां पर बुखार उतारने के घरेलू उपाय के बारे में विभिन्न प्रकार की आवश्यकता जानकारी हासिल कर सकते हैं।

अस्थमा को जड़ से खत्म करने के घरेलू इलाज – (Home Remedies to Get rid of Asthma)

अस्थमा को जड़ से खत्म करने के लिए आप पानी में अजवाइन डालकर इसे उबालें और इस पानी से उठती भाप लें। यह प्रक्रिया अस्थमा का जड़ से इलाज करती है। मेथी अस्थमा का सफल इलाज कर सकती हैं।

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मेथी के कुछ दानों को एक गिलास पानी के साथ तब तक उबालें जब तक पानी एक तिहाई न हो जाए। इस प्रक्रिया को करने से आपकी अस्थमा की समस्या जड़ से खत्म हो जायेगी।

चावल, शिमला मिर्च, ब्रोकोली, चुकंदर, आलू, गाजर, मेथी के पत्ते, धनिया के पत्ते, हरे प्याज, प्याज, लहसुन, अदरक, संतरे, जामुन, अंगूर, नाशपाती, अनार, कीवी और चेरी लें।

अस्थमा के कारण वायुमार्ग में सूजन को कम करने के लिए विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दूध, अंडे और संतरे का रस खाएं। 

अस्थमा के मरीज मूंग दाल, सोयाबीन, काला चना और अन्य दालें भी खा सकते हैं। दाल खाने से फेफड़े मजबूत बनते हैं। अस्थमा के मरीज को रोज 1 कटोरी दाल जरूर खानी चाहिए। दाल खाने से भी आप ज्लदी ठीक हो जाओगे। 

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अस्थमा की बीमारी में कौन-कौन से फल का सेवन करना चाहिए? – (Which Fruits Should be Consumed in Case of Asthma)

सबसे ज्यादा अस्थमा की बीमारी में सेब और संतरे का सेवन करना चाहिए। ये दो फल खाने से भी अस्थमा की बीमारी जड़ से खत्म हो जायेगी। रिसर्च में कहा गया हैं कि यदि आप अस्थमा के लक्षणों को कम करना चाहते हैं, तो अपने आहार में अधिक फलों का सेवन करें।

मेयो क्लिनिक के अनुसार फल बीटा कैरोटीन और विटामिन सी और ई का अच्छा स्रोत है, जो फेफड़ों में जलन और सूजन को कम करता है।

आप यहां पर दिए गए इन सभी घरेलू उपचारों को लेकर विभिन्न प्रकार की आवश्यक तथा महत्वपूर्ण जानकारी का अध्ययन कर सकते हैं।

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निष्कर्ष – (Conclusion)

आशा करते हैं कि अब तक आपने अस्थमा के घरेलू इलाज के बारे में हर प्रकार की जरुरी जानकारियाँ हासिल कर ली होगी। यह जानकारी आपके लिए जरुरी सिद्ध होगी।

भविष्य में भी हम ऐसी ही जरुरी जानकारियाँ प्रदान करते रहेंगे। अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगे तो अपने दोस्तों व रिश्तेदारों के साथ जरुर शेयर करें। धन्यवाद।