स्तंभन दोष क्या हैं? स्तंभन दोष दूर करने के लिए घरेलू उपाय

आज हम आपसे चर्चा करने जा रहे हैं स्तंभन दोष के बारे में। अब हम आपसे स्तंभन दोष के बारे में बात करें तो स्तंभन दोष के कई संभावित कारण होते हैं। ये कारण शारीरिक, मानसिक और जीवनशैली से जुड़े हुए होते हैं।

हमारे पास स्तंभन दोष को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी हैं। जिसकी हम अगले अनुच्छेद में चर्चा करेंगे। पहले, हम आपसे चर्चा करेंगे स्तंभन दोष के बारे में।

स्तंभन दोष (पेनिस में तनाव ना होना या लिँग ढीलापन होना) क्या होता हैं?- Stambhan Dosh Penis mein tanav na hona ya ling dhilapan hona kya hota hain?

अब हम आपसे चर्चा करने जा रहे हैं स्तंभन दोष (पेनिस में तनाव में ना होना या लिँग ढीलापन होना) के बारे में। अब हम आपसे स्तंभन दोष (पेनिस में तनाव ना होना या लिँग ढीलापन होना) के बारे में बात करें तो स्तंभन दोष के कई संभावित कारण होते हैं। ये कारण शारीरिक, मानसिक और जीवनशैली से जुड़े हुए होते हैं।

यहाँ स्तंभन दोष (पेनिस में तनाव ना होना या लिँग ढीलापन होना) के कुछ कारण निम्नलिखित हैं:- 

स्तंभन दोष का शारीरिक कारण – Physical Causes

• रक्त परिसंचरण में समस्या:- रक्त परिसंचरण में समस्या होना स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। इससे हमारे शरीर में धमनियों में रुकावट और रक्त प्रवाह में कमी होने लगती हैं। 
• ह्रदय संबंधी रोग:- ह्रदय संबंधी रोग भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। इससे हमारे शरीर में उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस आदि जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। 
• डायबिटीज:- डायबिटीज भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। डायबिटीज हमारे शरीर की नसों और धमनियों को प्रभावित करता हैं। 
• हार्मोनल असंतुलन:- हार्मोनल असंतुलन भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। हार्मोनल असंतुलन के कारण हमारे शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा कम होने लगती हैं। 
• न्यूरोलॉजिकल समस्याएँ:- न्यूरोलॉजिकल समस्याएँ भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। इससे हमारे शरीर में पार्किसंस, मल्टीपल स्क्लेरोसिस आदि समस्याएँ उत्पन्न होने लगती हैं। 
• चोट:- चोट भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। इससे हमारे शरीर में पेनिस, स्पाइनल कॉर्ड या पेल्विक क्षेत्र में चोट लगने के कारण स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। 
• कुछ दवाएँ:- कुछ दवाएँ भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होती हैं। उच्च रक्तचाप, डिप्रेशन या प्रोस्टेट कैंसर के इलाज के लिए दवाईयाँ हमारे शरीर में स्तंभन दोष का कारण बनती हैं। 

स्तंभन दोष का मानसिक कारण – Mental Causes

• तनाव:- तनाव में रहना भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। काम, परिवार या अन्य वजह से मानसिक तनाव में रहने के कारण हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। 
• डिप्रेशन:- डिप्रेशन में रहना भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। उदासी और नकारात्मक विचार रखने की वजह से हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। 
• चिंता:- चिंता में रहना भी स्तंभन दोष का मुख्य कारण होता हैं। प्रदर्शन के बारे में चिंता करना या सेक्स के बारे में डरने से भी हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। 
• संबंध समस्याएँ:- संबंध समस्याएँ के कारण भी स्तंभन दोष उत्पन्न होने लगता हैं। पार्टनर के साथ अनबन या संचार में कमी रहने के कारण हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। 

स्तंभन दोष का जीवनशैली से संबंधित कारण- Lifestyle-related causes

• अत्यधिक शराब का सेवन:- अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से भी हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। शराब हमारे शरीर में पेनिस की रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने लगता हैं। 
• धुम्रपान:- धुम्रपान का सेवन करने से भी हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। धुम्रपान हमारे शरीर में धमनियों को नुकसान पहुँचाता हैं और रक्त प्रवाह को कम करने लगता हैं। 
• मादक द्रव्यों का सेवन:- मादक द्रव्यों का सेवन करने से भी हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। ड्रग्स का इस्तेमाल करने से हमारे शरीर की नसों और रक्त वाहिकाओं को ड्रग्स प्रभावित करने लगते हैं।
• अस्वस्थ आहार:- अस्वस्थ आहार खाने से भी हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। उच्च वसा वाला आहार और पोषण की कमी के कारण हमारे शरीर में स्तंभन दोष की समस्या होने लगती हैं। 

स्तंभन दोष का सही कारण जानने के लिए आप डॉक्टर से जरुर सलाह लें। सही उपचार के लिए डॉक्टर आपके स्वास्थ्य का सही मूल्यांकन करते हैं। इससे संबंधित जरुर टेस्ट भी डॉक्टर करते हैं।

हमारे पास स्तंभन दोष को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं जिसकी मदद से आप स्तंभन दोष की समस्या से राहत पा सकते हैं। अब हम आपसे चर्चा करेंगे स्तंभन दोष को दूर करने के लिए घरेलू उपाय के बारे में। 

स्तंभन दोष (पेनिस में तनाव ना होना या लिँग ढीलापन होना) को दूर करने के लिए घरेलू उपाय – Stambhan Dosh (penis mein tanav na hona ya ling dhilapan hona) ko dure karane ke liye gharelu upay

अब हम आपसे चर्चा करने जा रहे हैं स्तंभन दोष (पेनिस में तनाव ना होना या लिँग ढीलापन होना) को दूर करने के लिए घरेलू उपाय के बारे में बात करें तो स्तंभन दोष (पेनिस में तनाव ना होना या लिँग ढीलापन होना) को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक में कई प्रकार की जड़ी-बूटी हैं जिससे स्तंभन दोष को दूर किया जा सकता हैं।

यहाँ कुछ घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:- 

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी- Ayurvedic Herbs

• अश्वगंधा:- अश्वगंधा यौन स्वास्थ्य को सुधारने, तनाव को कम करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए मददगार होता हैं। अश्वगंधा को अश्वगंधा चुर्ण या कैप्सूल के रुप में लिया जाता हैं। 
• शिलाजीत:‌- शिलाजीत एक प्रकार का प्राकृतिक पदार्थ हैं जिससे यौन शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाया जा सकता हैं। शिलाजीत को नियमित रुप से लेने से यौन स्वास्थ्य में सुधार लाया जा सकता हैं। 
• कौंच बीज:- कौंच बीज वीर्य को गुणवत्ता को सुधारने और यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए मददगार होता हैं। 
• सफ़ेद मूसली:- सफ़ेद मूसली यौन स्वास्थ्य को सुधारने और शरीर  की आम शक्ति को बढ़ाने के लिए मददगार रहता हैं। 
• गोखरु:- गोखरु एक प्रकार की प्रभावी जड़ी-बूटी हैं जो यौन स्वास्थ्य को सुधारने में मददगार रहता हैं। 
• बाला:- बाला एक प्रकार की जड़ी-बूटी हैं जो यौन शक्ति को बढ़ाने और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मददगार होता हैं। 

शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार- Improve physical health

• नियमित व्यायाम:- शारीरिक गतिविधि जैसे की कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज (चलना, दौड़ना और साइकिल चलाना) रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए लाभदायक होता हैं। साथ ही स्तंभन क्षमता को बढ़ाने के लिए लाभदायक होता हैं। 
• स्वस्थ आहार:- स्वस्थ आहार जैसे की- फल, सब्जियाँ और प्रोटीन से भरपुर आहार। स्वस्थ आहार लेने से शरीर में स्तंभन क्षमता बढ़ने लगती हैं। आपको हमेशा वसा और शक्कर वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। 
• वजन प्रबंधन:- आपको हमेशा स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहिए। अधिक मात्रा में वजन या मोटापा होना स्तंभन दोष का कारण होता हैं। आपको अधिक मात्रा में वजन और मोटापा से बचना चाहिए। 

मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना- Taking care of mental health

• तनाव प्रबंधन:- आपको मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए ध्यान, योग, डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज और अन्य तनाव कम करने वाली तकनीकी का इस्तेमाल करना चाहिए। 
• सकारात्मक सोच:- अपने मानसिक स्वास्थ्य का खास ध्यान रख लें। आप किसी भी प्रकार की चिंता मत करें। हमेशा सकारात्मक सोच बनाए रखें। अगर आपको डिप्रेशन जैसी गंभीर समस्या हैं तो इलाज जरुर कराए। 
• संबंध सुधारना:- आप अपने साथी के साथ हमेशा खुलकर बात करें। आप अपने साथ के साथ संचार समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हो। 

जीवनशैली में बदलाव- Lifestyle changes

• धुम्रपान और शराब से बचना:- धुम्रपान और शराब का सेवन आप बिल्कुल ना करें। धुम्रपान और शराब के सेवन को थोड़ा कम करें या धुम्रपान और शराब को हमेशा के लिए छोड़ दें। 
• मादक द्रव्यों का सेवन बंद करना:- मादक द्रव्यों का सेवन भी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता हैं। इसलिए आप किसी भी प्रकार के मादक द्रव्यों का सेवन मत करें। 
• समय पर सोना:- हमेशा पर्याप्त नींद ही लें। अच्छी नींद लेना यौन स्वास्थ्य को सुधारने में मददगार होता हैं। 

इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी का इस्तेमाल से पहले आप किसी डॉक्टर से जरुर सलाह कर लें। ताकि सही खुराक और दिशा-निर्देश का पता लगाया जा सकें। आयुर्वेदिक दवाओं के साथ-साथ जीवनशैली, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी अत्यंत महत्तवपूर्ण होता हैं। 

निष्कर्ष- Conclusion

ये हैं स्तंभन दोष (पेनिस में तनाव ना होना या लिँग ढीलापन होना) से संबंधित कुछ जानकारियाँ हम आपसे आशा करते हैं की आपको जरुर पसंद आई होगी। जानकारी पसंद आने पर जानकारी को लाइक व शेयर जरुर करें।

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